- Management
- Bazele managementului
- Leadership
- Definirea viziunii şi munca în echipă
- Planificare și management de proiect
- Organizarea subordonaților, selecția, evaluarea și dezvoltarea acestora
- Delegare şi empowerment
- Dezvoltarea subordonaților, Coaching, Mentoring
- Rezolvarea conflictelor şi munca în echipă
- Tehnici de luare a deciziei
- Cum să îmi dezvolt subordonații
- Management și leadership
- Managementul generației millennials
- Managementul echipelor virtuale
- Managementul schimbării
- Deprinderi de bază de supervizare
- Leadership pentru supervizori
- Supervizarea oamenilor
- Dezvoltare managerială
- Soft skills
- Comunicare asertivă
- Asertivitate și conversații dificile
- Managementul timpului și eficacitate personală
- Managementul conflictelor
- Metode și tehnici de influențare
- Comunicare eficientă și Deprinderi de ascultare
- Inteligența emoțională
- Managementul stresului
- Cum să gestionezi activitățile care te copleșesc
- Auto-Motivarea
- Dezvoltarea rezilienței
- Comunicarea prin limbajul corpului
- Înțelegerea comportamentelor umane
- Gestionarea relației cu persoane dificile
- Dezvoltarea încrederii în sine
- Programare Neurolingvistică pentru Corporate Guys
- Alte tematici
Managementul stresului
Durată
2 zile
Grup țintă
orice persoană care dorește să-și îmbunătățească abilitățile de gestionare a stresului
Metode
studii de caz, teste de autocunoaștere, exerciții, jocuri de rol, discuții focalizate

ELEMENTE DE CONȚINUT

OBIECTIVE
Ce este stresul?
Cum să monitorizăm stresul
Cum să eviți distresul
Cum să gestionezi stresul psihologic
Metode pentru reducerea stresului
Cum să fii mai pozitiv
Cursanții vor învăța să:
- își identifice nivelul de stres, ce înseamnă cum se manifestă acesta pentru ei și cum le impactează viața
- își monitorizeze nivelul stresului și să identifice momentele în care acesta le influențează negativ performanța
- anticipeze și să rezolve situații stresante folosind metode adecvate
- răspundă situațiilor folosind o varietate de tehnici eficiente de gestionarea stresului
- folosească tehnici specifice de relaxare pentru depășirea stresului
- dezvolte și să urmeze un model personal adecvat de gestionare a stresului
- diminueze efectele negative ale stresului
- spună NU și să păstreze o relaţie bună
- folosească autosugestia și imaginația pentru a diminua nivelul de stres
Tehnici de management al stresului
Scop: să ajute participanții să identifice cauzele și efectele stresului și să dezvolte deprinderile necesare pentru a-l gestiona mai bine